FITWALK= een combi van Sportief Wandelen en spierversterkende oefeningen
Tijdens FitWalk trainen we in groepen van maximaal 16 deelnemers. Iedere sporter in deze wandelsportgroep wandelt met een eigen doel.
Wat is jouw doel?
• Conditie opbouwen en behouden
• Looptechniek verbeteren
• Trainen voor een speciaal wandelevenement
• Wekelijks actief "bewegingsmoment" willen
Samen in de groep werken we, heerlijk in de buitenlucht en de mooie natuur, aan je mentale en fysieke fitheid. Actief bezig zijn en gezelligheid staan hier steeds voorop!
In de FitWalk-training beginnen we met de warming-up, die bestaat uit warmlopen en oefeningen. De kern van de training bestaat uit het verbeteren van je looptechniek, interval, spierversterkende oefeningen en duurtraining. Natuurlijk sluiten we af met cooling-down: uitlopen, rekken en ontspanningsoefeningen. Daarnaast besteden we aandacht aan je coördinatie, oriëntatie, core-stabillity (rompstabiliteit), lenigheid en balans.
Sfeerimpressie wandelsporttraining zie> Film Promo FitWalk
Kom gerust een keertje mee doen, om te kijken of het iets voor jou is.
'Samen sporten in de prachtige natuur en andere mensen ontmoeten. En dan ook nog eens op eigen niveau werken aan je gezondheid en vitaliteit.'
Sandra Dumas
FitWalk Maandagavond
• Tijd: 19.15 uur - 20.15 uur
• Startlocatie winterperiode: Sportcomplex Udiros natuurgebied Nieuwehorne. Startlocatie zomerperiode natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne
FitWalk Dinsdagavond
• Tijd: 19.15 - 20.15 uur
• Startlocatie zomerperiode: parkeerplaats Woutersbergje Oranjewoud
FitWalk Vrijdagmorgen
• Tijd: 09.00 - 10.00 uur
• Startlocatie: natuurgebied de Grote en Kleine Kiekenberg Oudehorne
Contributie 2019
Ondanks de BTW-stijging van 6 naar 9% in 2019, blijft de maandelijkse contributie voor FitWalk €20,-. Losse les €7,50 Tijdens de reguliere schoolvakanties wordt geen training gegeven, met uitzondering van de zomervakantie. Deze zal t.z.t .worden ingevuld.
Wat krijg je voor de contributie? Je hebt de mogelijkheid om 4x per week mee te trainen, FitWalkapp, Nieuwsbrief met informatie, tips en korting op wandelevenementen. Voor de Struuntochten betaal je geen €3,50 maar €2,50 en voor de NachtSwalkerstocht geen €15,- maar €10,-.
Algemene voorwaarden De contributie van € 20,- dient maandelijks voor de 25e van de voorafgaande maand te worden voldaan. Opzegging dient een maand van te voren schriftelijk te worden gemeld. Er wordt geen geld terug gegeven. Aansprakelijkheid Doelgericht Wandelen is niet aansprakelijk voor vermissing, diefstal en schade. FitWalk geschiedt op eigen risico. Doelgericht Wandelen stelt zich niet aansprakelijk voor eventuele blessures.
